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Hatha Yoga

Pourquoi le côté gauche?

Si vous participez ou avez déjà participé à mes classes de yoga, vous savez que pour passer de la position allongée à la position assise, je vous propose systématiquement le côté gauche! En fait, pour la sieste ou le sommeil, le côté gauche est fortement recommandé… voici pourquoi! Tout est question de gravité! Parce que […]

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https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2022/12/cotegaucheart.png 983 1681 Sophie https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2023/01/Logo-YogaLanaudiere-1500-1030x434.png Sophie2022-12-06 17:01:032022-12-08 14:16:06Pourquoi le côté gauche?
Hatha Yoga, Mantras

À propos de Soham

Soham est un mantra. Soham signifie « Je suis ça ».  « Ça » fait référence à l’Énergie divine ou LA source de Vie. On parle ici de cette Énergie pure qui circule à l’intérieur de nous même ainsi qu’à l’intérieur de toute forme de vie. Parce que nous sommes, d’abord et avant tout, Énergie!   Imaginons que nous […]

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https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2022/08/planetenuage.jpg 1080 1920 Sophie https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2023/01/Logo-YogaLanaudiere-1500-1030x434.png Sophie2022-08-12 19:18:572022-08-13 15:25:59À propos de Soham
Hatha Yoga, Mantras

Pourquoi chanter OM à la fin des classes de yoga?

Pourquoi chantons nous OM à la fin des classes de yoga?   Le OM est sans doute le mantra le plus universel qui soit… Mais qu’est-ce qu’un mantra? C’est un son, une vibration. C’est un outil sonore qui dirige notre pensée.   Le OM n’est pas qu’un mantra. Il est ce qu’on appelle un «  Bija […]

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https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2022/05/meditation-groupe.jpg 1279 1920 Sophie https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2023/01/Logo-YogaLanaudiere-1500-1030x434.png Sophie2022-05-26 18:54:512022-05-29 15:10:49Pourquoi chanter OM à la fin des classes de yoga?
Hatha Yoga, Mudras

Tejas Mudra… quand la gratitude se fait inclusive!

Vous connaissez le proverbe qui dit : « Charité bien ordonnée commence par soi-même »? … ici nous dirons plutôt : « Gratitude bien intégrée ne doit pas faire exception pour soi-même »!   Ah, mais qu’est-ce que la gratitude? Un terme, il me semble, très à la mode ces temps-ci… mais! En fait, non, il n’y a pas de « mais », […]

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https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2022/04/tejasduo.jpg 2048 2048 Sophie https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2023/01/Logo-YogaLanaudiere-1500-1030x434.png Sophie2022-04-19 12:15:532022-04-19 16:21:16Tejas Mudra… quand la gratitude se fait inclusive!
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L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène dans un bien être de plus en plus complet. Santé physique, spirituelle, émotionnelle et mentale! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !

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Sophie Desjardins

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