L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène vers un bien être et un équilibre physique, spirituelle, émotionnelle et mentale! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !
Yoga Lanaudière est membre de 
Sophie Desjardins
Pourquoi le côté gauche?
Si vous participez ou avez déjà participé à mes classes de yoga, vous savez que pour passer de la position allongée à la position assise, je vous propose systématiquement le côté gauche! En fait, pour la sieste ou le sommeil, le côté gauche est fortement recommandé… voici pourquoi! Tout est question de gravité! Parce que […]
À propos de Soham
Soham est un mantra. Soham signifie « Je suis ça ». « Ça » fait référence à l’Énergie divine ou LA source de Vie. On parle ici de cette Énergie pure qui circule à l’intérieur de nous même ainsi qu’à l’intérieur de toute forme de vie. Parce que nous sommes, d’abord et avant tout, Énergie! Imaginons que nous […]
Pourquoi chanter OM à la fin des classes de yoga?
Pourquoi chantons nous OM à la fin des classes de yoga? Le OM est sans doute le mantra le plus universel qui soit… Mais qu’est-ce qu’un mantra? C’est un son, une vibration. C’est un outil sonore qui dirige notre pensée. Le OM n’est pas qu’un mantra. Il est ce qu’on appelle un « Bija […]
Tejas Mudra… quand la gratitude se fait inclusive!
Vous connaissez le proverbe qui dit : « Charité bien ordonnée commence par soi-même »? … ici nous dirons plutôt : « Gratitude bien intégrée ne doit pas faire exception pour soi-même »! Ah, mais qu’est-ce que la gratitude? Un terme, il me semble, très à la mode ces temps-ci… mais! En fait, non, il n’y a pas de « mais », […]