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Hatha Yoga, Mudras

Tejas Mudra… quand la gratitude se fait inclusive!

Vous connaissez le proverbe qui dit : « Charité bien ordonnée commence par soi-même »? … ici nous dirons plutôt : « Gratitude bien intégrée ne doit pas faire exception pour soi-même »!   Ah, mais qu’est-ce que la gratitude? Un terme, il me semble, très à la mode ces temps-ci… mais! En fait, non, il n’y a pas de « mais », […]

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https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2022/04/tejasduo.jpg 2048 2048 Sophie https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2019/11/Logo-YogaLanaudiere-400-300x127.png Sophie2022-04-19 12:15:532022-04-19 16:21:16Tejas Mudra… quand la gratitude se fait inclusive!
Hatha Yoga, Pranayama

Dvi Bhedanas, les opposés qui créent l’équilibre!

Nous allons aborder, dans cet article, deux types de respirations issues de Anuloma Viloma. Nous parlons ici des Dvi Bhedana! Dvi (deux) Bhedanas (percer ou passer à travers). Dans l’expérimentation de l’une ou l’autre de ces pratiques, installez-vous dans une position assise confortable; au sol, sur un coussin de méditation ou sur une chaise. Le […]

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https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2022/03/luneetsoleil.jpg 270 960 etamboise https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2019/11/Logo-YogaLanaudiere-400-300x127.png etamboise2022-03-11 16:36:582022-04-19 16:22:23Dvi Bhedanas, les opposés qui créent l’équilibre!
Hatha Yoga, Pranayama

Anuloma Viloma ou Nadi Shodhana ?

Quand on parle des techniques de respiration alternée, on est parfois un peu perplexe! Devrions-nous dire Anuloma Viloma ou Nadi Shodhana? Dans cet article nous nous attarderons exclusivement à ces deux pratiques. En les démystifiant, peut-être aurons nous, en partie, clarifié d’autres pratiques similaires! Du sanskrit… Anuloma Viloma signifie : avec ce qui pousse (anuloma) / […]

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https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2022/03/respirationalterneeblog02-scaled.jpg 1168 2560 etamboise https://yogalanaudiere.ca/wp-content/uploads/2019/11/Logo-YogaLanaudiere-400-300x127.png etamboise2022-03-10 16:36:372022-04-19 16:28:42Anuloma Viloma ou Nadi Shodhana ?

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L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène dans un bien être de plus en plus complet. Santé physique, spirituelle, émotionnelle et mentale! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !

Sophie Desjardins

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