L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène vers un bien être et un équilibre physique, spirituel, émotionnel et mental! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !
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Sophie Desjardins
À propos de Soham
Soham est un mantra. Soham signifie « Je suis ça ». « Ça » fait référence à l’Énergie divine ou LA source de Vie. On parle ici de cette Énergie pure qui circule à l’intérieur de nous même ainsi qu’à l’intérieur de toute forme de vie. Parce que nous sommes, d’abord et avant tout, Énergie! Imaginons que nous […]
Pourquoi chanter OM à la fin des classes de yoga?
Pourquoi chantons nous OM à la fin des classes de yoga? Le OM est sans doute le mantra le plus universel qui soit… Mais qu’est-ce qu’un mantra? C’est un son, une vibration. C’est un outil sonore qui dirige notre pensée. Le OM n’est pas qu’un mantra. Il est ce qu’on appelle un « Bija […]
Tejas Mudra… quand la gratitude se fait inclusive!
Vous connaissez le proverbe qui dit : « Charité bien ordonnée commence par soi-même »? … ici nous dirons plutôt : « Gratitude bien intégrée ne doit pas faire exception pour soi-même »! Ah, mais qu’est-ce que la gratitude? Un terme, il me semble, très à la mode ces temps-ci… mais! En fait, non, il n’y a pas de « mais », […]
Dvi Bhedanas, les opposés qui créent l’équilibre!
Nous allons aborder, dans cet article, deux types de respirations issues de Anuloma Viloma. Nous parlons ici des Dvi Bhedana! Dvi (deux) Bhedanas (percer ou passer à travers). Dans l’expérimentation de l’une ou l’autre de ces pratiques, installez-vous dans une position assise confortable; au sol, sur un coussin de méditation ou sur une chaise. Le […]