Hatha Yoga

La pratique occidentale, du Hatha Yoga se résume souvent en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! Par une pratique régulière, le/la yogi rentera d’éveiller sa conscience. C’est à dire, entre autre, être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

13h00 à 14h15 
Yoga sur chaise, Santé à coeur

St-Gabriel de Brandon
18h00 à 19h15
Niveau débutant/intermédiaire

Loisirs St-Gabriel

Yoga sur chaise

Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations ou qui veulent une pratique plus accessible. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.

Calendrier St-Gabriel (Santé à Coeur) – Hiver 2023
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 12 cours Du 30 janvier au 1er mai
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2023
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours Du 4 avril au 6 juin

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier loisirs St-Gabriel – Printemps 2023
Inscription – 450-835-3494 #8402
Lundi, de 18h00 à 19h15, session de 6 cours Du 17 avril au 5 juin
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2023
Inscription – 450-759-7741 #232

* Ce cours s’adresse aux 50 ans et + qui ont fait le yoga sur chaise ou qui ont déjà pratiquer le hatha yoga traditionnel.
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 6 avril au 8 juin

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier loisirs St-Gabriel – Printemps 2023
Inscription – 450-835-3494 #8402
Lundi, de 18h00 à 19h15, session de 6 cours Du 17 avril au 5 juin
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2023
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 4 avril au 6 juin
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours Du 6 avril au 8 juin