Hatha Yoga

La pratique occidentale, du Hatha Yoga se résume souvent en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! Par une pratique régulière, le/la yogi rentera d’éveiller sa conscience. C’est à dire, entre autre, être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

9h00 à 10h30 
débutant/intermédiaire

St-Damien

13h00 à 14h15 
Hatha yoga, Santé à coeur

St-Gabriel de Brandon

14h30 à 15h45
Niveau léger, Santé à coeur

St-Gabriel de Brandon

17h30 à 18h45
Niveau intermédiaire

CS St-Gabriel de Brandon 

19h00 à 20h15
Niveau débutant

CS St-Gabriel de Brandon

Niveau léger

Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations ou qui veulent une pratique plus accessible. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits. Le cours comporte toujours une partie sur chaise.

Calendrier St-Gabriel (Santé à Coeur) – Automne 2022
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 12 cours Du 19 septembre au 12 décembre
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2022
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours Du 13 septembre au 15 novembre
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 15 septembre au 17 novembre

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier St-Gabriel (Santé à Coeur) – Automne 2022
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 14h30 à 15h45, session de 12 cours Du 19 septembre au 12 décembre
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2022
Inscription – 450-759-7741 #232
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 15 septembre au 17 novembre
Calendrier St-Gabriel (centre sportif) – Automne 2022
Inscription – 450-835-2212 #8402
Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 12 cours Du 12 septembre au 5 décembre

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier St-Damien – Automne 2022
Inscription – 450-835-1222
(débutant/intermédiaire)
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours  Du 19 septembre au 28 novembre
Calendrier St-Gabriel (centre sportif) – Automne 2022
Inscription – 450-835-2212 #8402
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 12 cours Du 12 septembre au 5 décembre
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2022
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 13 septembre au 15 novembre
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours Du 15 septembre au 17 novembre