Hatha Yoga

La pratique occidentale, du Hatha Yoga se résume souvent en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! Par une pratique régulière, le/la yogi rentera d’éveiller sa conscience. C’est à dire, entre autre, être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

10h00 à 11h00 
Yoga avec bébé

Action Famille Lanoraie
13h30 à 14h30 
Yoga sur chaise

Action Famille Lanoraie

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2025
Inscription à compter du 25 novembre 2024 – 450-759-7741 #232

* Ce cours s’adresse aux 50 ans et + qui ont fait le yoga sur chaise ou qui ont déjà pratiqué le hatha yoga traditionnel.
Mardi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 14 janvier au 25 mars
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 16 janvier au 27 mars
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2025
Inscription à compter du 3 mars 2025 – 450-759-7741 #232

* Ce cours s’adresse aux 50 ans et + qui ont fait le yoga sur chaise ou qui ont déjà pratiqué le hatha yoga traditionnel.
Mardi, de 10h30 à 11h45, session de 8 cours Du 15 avril au 3 juin
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 8 cours Du 17 avril au 5 juin

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2025
Inscription à compter du 25 novembre 2024 – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 14 janvier au 25 mars
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours Du 16 janvier au 27 mars
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2025
Inscription à compter du 3 mars 2025 – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours Du 15 avril au 3 juin
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 8 cours Du 17 avril au 5 juin