Hatha Yoga

La pratique occidentale, du Hatha Yoga se résume souvent en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! Par une pratique régulière, le/la yogi rentera d’éveiller sa conscience. C’est à dire, entre autre, être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

10h30 à 11h45 
Hatha yoga 50 ans +

NDP
13h30 à 14h45 
Yoga sur chaise

NDP
17h30 à 18h45 
Yoga prénatal – Annulé

NDP
19h00 à 20h15 
Niveau intermédiaire – Annulé

NDP

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2024
Inscription à compter du 27 novembre 2023 – 450-759-7741 #232

* Ce cours s’adresse aux 50 ans et + qui ont fait le yoga sur chaise ou qui ont déjà pratiquer le hatha yoga traditionnel.
Mardi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 16 janvier au 26 mars

Congé 5 mars
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 18 janvier au 28 mars

Congé 7 mars
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2024
Inscription à compter du 11 mars 2024 – 450-759-7741 #232

* Ce cours s’adresse aux 50 ans et + qui ont fait le yoga sur chaise ou qui ont déjà pratiquer le hatha yoga traditionnel.
Mardi, de 10h30 à 11h45, session de 8 cours Du 9 avril au 28 mai
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 8 cours Du 11 avril au 30 mai
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2024
Inscription à compter du 27 novembre 2023 – 450-759-7741 #232
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 18 janvier au 28 mars

Congé 7 mars
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2024
Mixte – Débutant/Intermédiaire

Inscription à compter du 11 mars 2024 – 450-759-7741 #232
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours Du 11 avril au 30 mai

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2024
Inscription à compter du 27 novembre 2023 – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 16 janvier au 26 mars

Congé 5 mars
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours Du 18 janvier au 28 mars

Congé 7 mars
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2024
Inscription à compter du 11 mars 2024 – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours Du 9 avril au 28 mai – Annulé
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 8 cours Du 11 avril au 30 mai