Hatha Yoga
La pratique occidentale, du Hatha Yoga se résume souvent en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! Par une pratique régulière, le/la yogi rentera d’éveiller sa conscience. C’est à dire, entre autre, être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.
Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !
Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.
Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!
9h00 à 10h30 Niveau intermédiaire St-Damien |
13h00 à 14h15 Niveau léger, Santé à coeur St-Gabriel de Brandon |
16h00 à 17h15 Niveau intermédiaire Centre Zenning, St-Gabriel |
17h30 à 18h45 Niveau intermédiaire Centre Zenning, St-Gabriel |
19h00 à 20h15 Niveau débutant/intermédiaire Centre Zenning, St-Gabriel |
Niveau léger
Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations ou qui veulent une pratique plus accessible. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits. Le cours comporte toujours une partie sur chaise.
Calendrier St-Gabriel (Santé à Coeur) – Hiver 2023 Inscription – 450-835-3592 |
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Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 12 cours | Du 30 janvier au 1er mai |
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2023 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours | Du 10 janvier au 21 mars |
Niveau débutant
Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.
Calendrier Centre Zenning – Hiver 2023 Inscription – 450-760-1548 |
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Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 12 cours | Du 9 janvier au 3 avril |
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2023 Inscription – 450-759-7741 #232 * Ce cours s’adresse aux 50 ans et + qui ont fait le niveau léger et qui désire passer à une pratique plus fluide et plus conventionnelle. |
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Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours | Du 12 janvier au 23 mars |
Niveau intermédiaire
Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.
Calendrier St-Damien – Hiver 2023 Inscription – 450-835-3419 #5245 |
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(débutant/intermédiaire) | |
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours | Du 23 janvier au 3 avril |
Calendrier Centre Zenning – Hiver 2023 Inscription – 450-760-1548 |
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Lundi, de 16h00 à 17h15, session de 12 cours | Du 9 janvier au 3 avril |
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 12 cours | Du 9 janvier au 3 avril |
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2023 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours | Du 10 janvier au 21 mars |
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours | Du 12 janvier au 23 mars |