Hatha Yoga
La pratique occidentale, du Hatha Yoga se résume souvent en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! Par une pratique régulière, le/la yogi rentera d’éveiller sa conscience. C’est à dire, entre autre, être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.
Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !
Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.
Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!
13h00 à 14h15 Yoga sur chaise, Santé à coeur St-Gabriel de Brandon |
18h00 à 19h15 Niveau débutant/intermédiaire Loisirs St-Gabriel |
Yoga sur chaise
Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations ou qui veulent une pratique plus accessible. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.
Calendrier St-Gabriel (Santé à Coeur) – Hiver 2023 Inscription – 450-835-3592 |
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Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 12 cours | Du 30 janvier au 1er mai |
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2023 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours | Du 4 avril au 6 juin |
Niveau débutant
Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.
Calendrier loisirs St-Gabriel – Printemps 2023 Inscription – 450-835-3494 #8402 |
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Lundi, de 18h00 à 19h15, session de 6 cours | Du 17 avril au 5 juin |
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2023 Inscription – 450-759-7741 #232 * Ce cours s’adresse aux 50 ans et + qui ont fait le yoga sur chaise ou qui ont déjà pratiquer le hatha yoga traditionnel. |
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Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours | Du 6 avril au 8 juin |
Niveau intermédiaire
Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.
Calendrier loisirs St-Gabriel – Printemps 2023 Inscription – 450-835-3494 #8402 |
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Lundi, de 18h00 à 19h15, session de 6 cours | Du 17 avril au 5 juin |
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2023 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours | Du 4 avril au 6 juin |
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours | Du 6 avril au 8 juin |