Hatha Yoga

La pratique occidentale, du Hatha Yoga se résume souvent en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! Par une pratique régulière, le/la yogi rentera d’éveiller sa conscience. C’est à dire, entre autre, être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

9h00 à 10h30 
Niveau intermédiaire

St-Damien

13h00 à 14h15 
Niveau léger, Santé à coeur

St-Gabriel de Brandon

16h00 à 17h15
Niveau intermédiaire

Centre Zenning, St-Gabriel

17h30 à 18h45
Niveau intermédiaire

Centre Zenning, St-Gabriel

19h00 à 20h15
Niveau débutant/intermédiaire

Centre Zenning, St-Gabriel

Niveau léger

Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations ou qui veulent une pratique plus accessible. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits. Le cours comporte toujours une partie sur chaise.

Calendrier St-Gabriel (Santé à Coeur) – Hiver 2023
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 12 cours Du 30 janvier au 1er mai
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2023
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours Du 10 janvier au 21 mars

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier Centre Zenning – Hiver 2023
Inscription – 450-760-1548
Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 12 cours Du 9 janvier au 3 avril
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2023
Inscription – 450-759-7741 #232

* Ce cours s’adresse aux 50 ans et + qui ont fait le niveau léger et qui désire passer à une pratique plus fluide et plus conventionnelle.

Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 12 janvier au 23 mars

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier St-Damien – Hiver 2023
Inscription – 450-835-3419 #5245
(débutant/intermédiaire)
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours  Du 23 janvier au 3 avril
Calendrier Centre Zenning – Hiver 2023
Inscription – 450-760-1548
Lundi, de 16h00 à 17h15, session de 12 cours Du 9 janvier au 3 avril
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 12 cours Du 9 janvier au 3 avril
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2023
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 10 janvier au 21 mars
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours Du 12 janvier au 23 mars