Hatha Yoga

La pratique occidentale, du Hatha Yoga se résume souvent en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! Par une pratique régulière, le/la yogi rentera d’éveiller sa conscience. C’est à dire, entre autre, être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

9h00 à 10h30 
débutant/intermédiaire

St-Damien

13h00 à 14h15 
Hatha yoga

Santé à coeur, St-Gabriel de Brandon

14h30 à 15h45
Niveau léger

Santé à coeur, St-Gabriel de Brandon

17h30 à 18h45
Niveau Intermédiaire

CS St-Gabriel de Brandon 

Niveau léger

Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.

Calendrier Santé à Coeur – St-Gabriel – Hiver 2022
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 14h30 à 15h45, session de 8 cours Du 28 février au 25 avril
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2022
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours Du 5 avril au 7 juin
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 7 avril au 9 juin

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier Santé à Coeur – St-Gabriel – Hiver 2022
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 8 cours Du 28 février au 25 avril
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2022
Inscription – 450-759-7741 #232
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 7 avril au 9 juin

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier St-Damien – Hiver 2022
Inscription – 450-835-1222
(débutant/intermédiaire)
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 9 cours  Du 14 février au 11 avril
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Hiver 2022
Inscription – 450-835-2212 #8402 
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 11 cours Du 14 février au 9 mai
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2022
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 5 avril au 7 juin
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours Du 7 avril au 9 juin