Pratiquez votre yoga, dans le confort de votre foyer.
Laissez vous guider comme si vous étiez au studio!
Les cours se font via la plateforme ZOOM.
Comment ça fonctionne?
Dans les 24 heures suivant votre achat, vous recevrez, par courriel, le ou les liens commandés avec un «code d’accès». C’est un accès illimité pour une durée limitée (la date d’expiration est indiquée plus bas). Vous pouvez également télécharger l’enregistrement pour refaire la classe au-delà du délai indiqué!
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Bonne Pratique!
Au choix… 12$ (+ tx) la classe
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Sur chaise « Janvier-Mars » (durée app. 60 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) Pawanmuktasana debout | Ganesha Mudra | Enchaînement de 3 torsions | Ardha Titali Asana (demi-papillon) | Janu Sirsasana (demi-pince) | Torsion pied sur chaise | Équilibre | Respiration Bhramari avec bhramara mudra Disponible jusqu’au 20 mars 2026
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Débutant « Janvier-Mars » (durée app. 60 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau débutant Torsions 1 et 2| Exercice jambes-abdo | Exercice du chat | Vyaghrasana (tigre) | Padahastasana (pince debout)| Baddha Konasana (papillon)| Janu Sirsasana (demie pince) | Pashimothanasana (pince) | Ardha Matsendrasana (demie torsion assise) | Disponible jusqu’au 20 mars 2026
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Intermédiaire « Janvier-Mars » (durée app. 60 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau intermédiaire Torsions 3 | Enchaînement en 3 temps | Ganesha Mudra | Enchaînement équilibre | Vyaghrasana (tigre) | Anjaneyasana (croissant de lune) | Virabhadrasana (guerrier 1 et 2) | Ardha Matsendrasana (demie torsion assise) | Respiration Bhramari avec bhramara mudra Disponible jusqu’au 20 mars 2026
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Respiration – Méditation (durée app. 45 minutes) Thème : Muladhara Chakra Respiration yogique (vague) avec Adhi Mudra | Bhramari Pranayama (respiration de l’abeille) avec Prithivi Mudra | Bija Mantra « LAM » avec Bhu mudra Disponible jusqu’au 20 mars 2026 |
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Respiration – Méditation (durée app. 45 minutes) Thème : Swadhistana Chakra Kapala Bhati (respiration vivifiante) | Respiration yoguique (vague) avec Matsya Mudra | Bija Mantra « VAM » avec Kubera mudra Disponible jusqu’au 20 mars 2026
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L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène vers un bien être et un équilibre physique, spirituel, émotionnel et mental! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !
Yoga Lanaudière est membre de 
Sophie Desjardins