Cours en ligne

Pratiquez votre yoga, dans le confort de votre foyer.

Laissez vous guider comme si vous étiez au studio!

Les cours se font via la plateforme ZOOM.


Comment ça fonctionne?

Dans les 24 heures suivant votre achat, vous recevrez, par courriel, le ou les liens commandés avec un «code d’accès»C’est un accès illimité pour une durée limitée (la date d’expiration est indiquée plus bas). Vous pouvez également télécharger l’enregistrement pour refaire la classe au-delà du délai indiqué!

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Bonne Pratique!

Classes disponibles

Au choix… 12$ (+ tx) la classe

Yoga sur chaise (durée app. 50 minutes) comprend entre autre…

Surya Namaskar (Salut au soleil) | Chandra Namasakar (salut à la lune)

Exercice mains | Mudrasana (sceau) | Padahasatasana (pince debout) | Anjaneyasana (croissant de lune) | Natarajasana (dieu danseur) | Chandra Bedhana (respiration de la lune)

Disponible jusqu’au 20 janvier 2025

Yoga sur chaise « janvier-mars » (durée app. 50 minutes) comprend entre autre…

Surya Namaskar (Salut au soleil)

Exercice jambes 1-2-3 | Torsion | Gomukasana (tête de vache) | Padahastasana (pince debout) | Virabhadrasana (guerrier 1-2) | Équilibre | Sama Vritti avec uttarabodhi mudra (respiration carré)

Disponible jusqu’au 15 mars 2025

Yoga niveau débutant « décembre » (durée app. 50 minutes) comprend entre autre…

Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau débutant

Torsions 1 | enchainement bras | Exercice d’équilibre avec Bhu et Pran mudra| Pashimothanasana (pince sur le dos)| Matsyasana (poisson avec appui) | Ardha Matsendrasana (demie torsion assise) | Sama Vritti avec Bhu mudra (respiration carrée)

Disponible jusqu’au 20 janvier 2025

Yoga niveau débutant « janvier-mars » (durée app. 55 minutes) comprend entre autre…

Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau débutant

Torsions-abdo| Enchainement mains | Marjaryasana (chat) | Virabhadrasana (guerrier 2) | Trikonasana (triangle) | Vatyasana (arbre) | Baddha Konasana (papillon) | Pashimothanasana (pince) | Purvottanasana (table) | Annuloma Viloma avec Chin mudra (respiration alternée)

Disponible jusqu’au 15 mars 2025

 

Yoga niveau intermédiaire « décembre » (durée app. 55 minutes) comprend entre autre…

Chandra Namaskar (Salut à la lune) niveau intermédiaire

 Torsions 2+ | Utkatasana (chaise en équilibre) | Torsion sur l’abdomen | Salamba Bhujangasana (sphinx +) | Dhanurasana (Arc) | Pashimothanasana (pince assise) | Purvottanasana (table) |Chandra Bedhana (respiration de la lune)

Disponible jusqu’au 20 janvier 2025

Yoga niveau intermédiaire « janvier-mars » (durée app. 55 minutes) comprend entre autre…

Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau intermédiaire

 Torsions 3 | Navasana (vanneau) | Anjaneyasana (croissant de lune) | Virabhadrasana (guerrier 1-2-3) | Kapotasana (pigeon) | Gomukasana (tête de vache) | Ardha Matsendrasana (demie-torsion assise) | Annuloma Viloma avec Bhramara mudra (respiration alternée)

Disponible jusqu’au 15 mars 2025

 



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