Pratiquez votre yoga, dans le confort de votre foyer.
Laissez vous guider comme si vous étiez au studio!
Les cours se font via la plateforme ZOOM.
Comment ça fonctionne?
Dans les 24 heures suivant votre achat, vous recevrez, par courriel, le ou les liens commandés avec un «code d’accès». C’est un accès illimité pour une durée limitée (la date d’expiration est indiquée plus bas). Vous pouvez également télécharger l’enregistrement pour refaire la classe au-delà du délai indiqué!
Vous n’avez pas de compte Paypal? Il est possible de faire votre achat par virement Interac*. Contactez nous par courriel pour en faire la demande!
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Bonne Pratique!
Au choix… 12$ (+ tx) la classe
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Sur chaise « Printemps » (durée app. 55 minutes) comprend entre autre… Chandra Namaskar (Salut à la lune) Pawanmuktasana debout | Exercice bras-dos | Torsions en mouvement | Janu Sirsasana (variante demi-pince) | Pashimothanasana (variante pince) | Baddha Konasana (variante papillon) | Exercice du chat | Vyaghrasana (tigre) | Virabhadrasana (guerrier 1) | Respiration alternée avec Prithivi mudra Disponible jusqu’au 20 mai 2026 |
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Débutant « Printemps » (durée app. 55 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau débutant Torsions 2| Exercice jambes-abdo | Torsions avec les bras | Virabhadrasana (guerrier 1, danseur) | Trikonasana (triangle) | Natarajasana (équilibre dieu danseur) | Vyaghrasana (tigre) | Anjaneyasana (croissant de lune) | Shashankasana (foetus) | Mudrasana (variante position assise) | Respirations alternée avec Surya mudra Disponible jusqu’au 20 mai 2026 |
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Intermédiaire « Printemps » (durée app. 55 minutes) comprend entre autre… Chandra Namaskar (Salut à la lune) niveau intermédiaire Torsions 1+ | Navasana (vanneau) | Sarvangasana (chandelle) | Halasana (charrue) | Sethu Bandhasana (demi-pont) | Baddha Vajrasana (diamant) | Baddha Konasana (papillon) | Exercice jambes dans l’ouverture| Chandra Bedhana (respiration de la lune) avec Adhi mudra Disponible jusqu’au 20 mai 2026 |
L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène vers un bien être et un équilibre physique, spirituel, émotionnel et mental! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !
Yoga Lanaudière est membre de 
Sophie Desjardins