Pratiquez votre yoga, dans le confort de votre foyer.
Laissez vous guider comme si vous étiez au studio!
Les cours se font via la plateforme ZOOM.
Comment ça fonctionne?
Dans les 24 heures suivant votre achat, vous recevrez, par courriel, le ou les liens commandés avec un «code d’accès». C’est un accès illimité pour une durée limitée (la date d’expiration est indiquée plus bas). Vous pouvez également télécharger l’enregistrement pour refaire la classe au-delà du délai indiqué!
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Bonne Pratique!
Au choix… 12$ (+ tx) la classe
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Sur chaise « Août – Octobre » (durée app. 55 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) Ganesha Mudra | Pawanmuktasana pieds et jambes | Torsions 1 – 2 – 3 | Anjaneyasana (croissant de lune) | Mudrasana (sceau) avec les bras de l’aigle | Enchaînement « Pied sur chaise » | Équilibre – Torsions | Bhramari (respiration de l’abeille) avec Bhramara mudra Disponible jusqu’au 30 octobre 2026 |
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Débutant « Août – Octobre » (durée app. 60 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau débutant Torsions 1| Torsions bras | Enchaînement en 3 temps | Mudrasana (sceau) | Utkatasana (chaise) | Padahastasana (pince debout) | Garudasana (jambes aigle) | Exercices des jambes | Matsyasana (poisson) | Ardha Matsendrasana (demi-torsion assise) | Sama Vritti avec Vishuddha mudra Disponible jusqu’au 30 octobre 2026 |
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Intermédiaire « Août – Octobre » (durée app. 55 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau intermédiaire Torsions 3 | Torsions bras | Groupé | Vatsyasana + (arbre) | Enchaînement V inversé | Anjaneyasana (croissant de lune) | Virabhadrasana (guerrier 1, 2, 1) | Kapotasana (pigeon) | Gomukhasana (tête de vache) | Ardha Matsendrasana (demi-torsion assise) | Bhramari (respiration de l’abeille) avec Bhramara mudra Disponible jusqu’au 30 octobre 2026 |
L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène vers un bien être et un équilibre physique, spirituel, émotionnel et mental! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !
Yoga Lanaudière est membre de 
Sophie Desjardins