Pratiquez votre yoga, dans le confort de votre foyer.
Laissez vous guider comme si vous étiez au studio!
Les cours se font via la plateforme ZOOM.
Comment ça fonctionne?
Dans les 24 heures suivant votre achat, vous recevrez, par courriel, le ou les liens commandés avec un «code d’accès». C’est un accès illimité pour une durée limitée (la date d’expiration est indiquée plus bas). Vous pouvez également télécharger l’enregistrement pour refaire la classe au-delà du délai indiqué!
Vous n’avez pas de compte Paypal? Il est possible de faire votre achat par virement Interac. Contactez nous par courriel pour en faire la demande!
Merci de ne pas partager les liens achetés!
Bonne Pratique!
Classes disponibles
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Au choix… 10$ la classe
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Yoga sur chaise (durée 45 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) sur chaise Torsions assise | Trikonasana (triangle sur chaise) | Anjaneyasana (croissant de lune) | Torsions debout | Équilibre | Sama Vritti (respiration carré) Disponible jusqu’au 17 décembre 2023 |
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Yoga niveau débutant (durée 45 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil) niveau débutant Torsions simple et torsions avec bras | Virabhadrasana (guerrier 1 et 2)| Ardha et Pashimothanasana (demie pince et pince assise) | Purvottanasana (table) | Étirement jambes en ouverture | Annuloma Viloma (respiration alternée) Disponible jusqu’au 17 décembre 2023 |
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Yoga niveau intermédiaire 1 (durée 45 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil 1x lent) niveau intermédiaire Torsions 3 | Navasana (Vanneau) | Anjaneyasana (croissant de lune) | Trikonasana (triangle) | Virabhadrasana (guerrier 1, 2, 3) | Kapotasana (pigeon) | Shashankasana (foetus) | Sama Vritti (respiration carrée) Disponible jusqu’au 17 décembre 2023 |
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Yoga niveau intermédiaire 2 (durée 45 minutes) comprend entre autre… Surya Namaskar (Salut au soleil 3x fluide) niveau intermédiaire Torsions 2 + 4 pattes | Padahastasana (pince debout) | Mudrasana (sceau) | Utkatasana (chaise posture et équilibre) | Sarvangasana (chandelle) | Halasana (charrue) | Setu Bandhasana (demi pont) | Annuloma Viloma (respiration alternée) Disponible jusqu’au 17 décembre 2023 |
L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène vers un bien être et un équilibre physique, spirituelle, émotionnelle et mentale! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !
Yoga Lanaudière est membre de 
Sophie Desjardins