Retraites de la grenouille

Les retraites de la grenouille sont de courtes retraites d’un jour ou d’une fin de semaine sans hébergement.

Ces brèves retraites peuvent vous aider à introduire certaines notions de yoga et de méditation dans votre quotidien.

Sachant qu’une pratique régulière a un impact significatif à long terme, on peut participer aux retraites aussi souvent qu’on le désire.

Été 2021… une seule date! Mercredi 11 août… Réservez vite!

Nos retraites portent ce nom en raison de la présence importante des grenouilles sur notre site.  Leur chant est notre environnement sonore du début du printemps jusqu’en fin d’été. Nous en sommes fiers puisque la présence des grenouilles est le témoin d’un environnement sain !

Mais ce nom est d’autant plus significatif pour nos retraites …

Dans la spiritualité amérindienne, la grenouille symbolise le caractère éphémère de la vie.
Connectée à l’eau, son énergie vient nous soutenir lors des moments de transition et de leurs processus de purification.

La grenouille est le symbole de l’humain en perpétuelle mutation.

Joignez-vous à elle dans votre propre mutation !

Mudras
Les mudras sont des « gestes conscients ». Nous explorerons, durant ces retraites, ces gestuels exécutées principalement par les mains. Le positionnement précis des doigts a un impact sur notre état. Que ce soit sur les organes internes ou la respiration, circulation sanguine ou nerveuse. Chaque mudras a le pouvoir d’agir directement sur notre énergie. Par cette pratique, nous avons la possibilité d’activer cette énergie vitale et d’en retirer son plein potentiel.

Mantras
Les mantras sont des sons sanskrits. Chaque mantra se compose de syllabes différentes, qui répétées de façon consciente et méditative, peuvent influencer et orienter notre façon d’être et d’agir envers nous-mêmes et notre environnement!

Chakras
Les chakras sont des centres ou plus précisément des « roues » d’énergies! D’importances et à impacts variables, ces petites roues situées en des emplacements précis dans le corps, activent l’énergie et stimulent sa circulation! Nous explorerons ici, les 7 principaux!

Professeur : Sophie Desjardins

Nombre de places limitées – Inscription requise

Été 2021 

Mercredi 11 août

Horaire quotidien détaillé

9h30 – Arrivée – Présentation
10h00 – Classe de Hatha yoga, niveau débutant ou intermédiaire*
12h00 – Diner. Vous apportez votre lunch
13h15 – Atelier « Mudras-Mantras-Chakras » (en forêt si la température le permet)
15h00 – Classe de Hatha yoga, niveau débutant ou intermédiaire*
16h30 – Départ


* Le niveau de pratique sera déterminé selon l’expérience des participants sur place.

Lieu

Site de Vertdemain

3881, rang Ste-Anne,
St-Norbert, Qc,
J0K3C0

Les classes de Hatha yoga auront lieu à l’intérieur.

Matériel requis :

  • Tapis de yoga
  • Gourde d’eau (qu’on peut remplir sur place). Les bouteilles à remplissage unique sont fortement proscrites.
  • Vêtements chauds (ou couverture, ou châle de méditation) pour l’atelier extérieur (selon la température).

Infos :

info@yogalanaudiere.ca

Tarif

75,00$ la journée

Retraite
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