Hatha Yoga

Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.

La pratique se résume en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! C’est-à-dire; être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

La situation actuelle, nous impose un ajustement. Si les mesures sanitaires le permettent, les cours de la session de printemps 2021 seront en présentiel, à l’intérieur ou à l’extérieur. Si le format en virtuel s’impose, les détails vous seront communiqués le plus rapidement possible. 

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

9h00 à 10h30 
débutant/intermédiaire

(annulé)

St-Damien

13h00 à 14h15 
Niveau léger

(en ligne)

Santé à coeur St-Gabriel de Brandon 

 17h30 à 18h45
Niveau Intermédiaire

(en plein air)

CS St-Gabriel de Brandon 

19h00 à 20h15
Niveau Débutant

(en plein air)

CS St-Gabriel de Brandon 

Niveau allégé

Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.

Calendrier Santé à Coeur – St-Gabriel – Hiver 2021
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 8 cours – Virtuel (ZOOM) Du 8 février au 5 avril
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours – Virtuel (ZOOM) Du 28 janvier au 8 avril
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 8 cours – Virtuel (ZOOM) Du 20 avril au 8 juin

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Printemps 2021
Inscription – 450-835-2212 #8402 Présentiel (à l’extérieur)
Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours  – Présentiel Du 10 mai au 5 juillet

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Virtuel (ZOOM) Du 26 janvier au 6 avril
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours Virtuel (ZOOM) Du 20 avril au 8 juin
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Hiver 2021
Inscription – 450-835-1454 #8402
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 8 cours – Virtuel (ZOOM) Du 22 mars au 26 avril
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Printemps 2021
Inscription – 450-835-2212 #8402 Présentiel (à l’extérieur)
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 8 cours Du 10 mai au 5 juillet
Calendrier St-Damien – Automne 2021
Inscription – 450-835-1222
(débutant/intermédiaire)
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours  À venir