Hatha Yoga

Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.

La pratique se résume en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! C’est-à-dire; être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

9h00 à 10h30 
débutant/intermédiaire

St-Damien

13h00 à 14h15 
Niveau léger

St-Gabriel de Brandon 

14h30 à 15h45 
Niveau léger

St-Gabriel de Brandon 

 17h30 à 18h45
Niveau débutant

CS St-Gabriel de Brandon 

17h30 à 18h45
Niveau Intermédiaire

CS St-Gabriel de Brandon 

LUNDI MARDI JEUDI
10h30 à 11h45 
Niveau léger

NDP 

13h00 à 14h15 
Niveau léger

St-Gabriel de Brandon 

14h00 à 15h15
Cours en ligne (Zoom)

Niveau léger

NDP

13h30 à 14h45 
Niveau léger

NDP 

14h45 à 16h00 
Niveau léger

St-Gabriel de Brandon 

 17h30 à 18h45
Niveau intermédiaire

CS St-Gabriel de Brandon 

17h30 à 18h45
Niveau intermédiaire

NDP

19h00 à 20h15
Niveau débutant

CS St-Gabriel de Brandon

18h00 à 19h15 
Cours en ligne (Zoom)

Niveau intermédiaire

NDP

Niveau allégé

Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.

Calendrier Santé à Coeur – St-Gabriel – Automne 2020
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 10 cours suspendus – infos à venir
Lundi, de 14h45 à 16h00, session de 10 cours suspendus – infos à venir
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2020
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 14h00 à 15h15, session de 6 cours

En ligne (Zoom)

Du 10 novembre au 15 décembre
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours suspendus – infos à venir
Jeudi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours suspendus – infos à venir

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Automne 2020
Inscription – 450-835-1454 #8402
Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 12 cours suspendus – infos à venir
Calendrier St-Damien – Hiver 2021
Inscription – 450-835-1222
(débutant/intermédiaire)
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours Dates à venir

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2020
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 18h00 à 19h15, session de 6 cours

En ligne (Zoom)

Du 10 novembre au 15 décembre
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours suspendus – infos à venir
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Automne 2020
Inscription – 450-835-1454 #8402
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 12 cours suspendus – infos à venir
Calendrier St-Damien – Hiver 2021
Inscription – 450-835-1222
(débutant/intermédiaire)
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours Dates à venir