Hatha Yoga

Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.

La pratique se résume en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! C’est-à-dire; être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

La situation actuelle, nous impose un ajustement. Si les mesures sanitaires le permettent, les cours de la session de printemps 2021 seront en présentiel, à l’intérieur ou à l’extérieur. Si le format en virtuel s’impose, les détails vous seront communiqués le plus rapidement possible. 

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

9h00 à 10h30 
débutant/intermédiaire

(à venir – automne)

St-Damien

13h00 à 14h15 
Niveau léger

(à venir – automne)

Santé à coeur St-Gabriel de Brandon 

18h00 à 19h15
Niveau débutant-Intermédiaire

(en plein air)

CS St-Gabriel de Brandon 

Niveau allégé

Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 8 cours – Virtuel (ZOOM) Du 20 avril au 8 juin
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Été 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 8 cours  Du 22 juin au 31 août
Calendrier Santé à Coeur – St-Gabriel – Automne 2021
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15 Dates à venir

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Printemps 2021
Inscription – 450-835-2212 #8402
Lundi, de 18h00 à 19h15, session de 8 cours  – (Plein air) Du 10 mai au 5 juillet
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Été 2021
Inscription – 450-759-7741 #232 (Parc des champs Elysée)
Mardi, de 18h00 à 19h15, session de 8 cours  – (Plein air) Du 22 juin au 31 août

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Printemps 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours Virtuel (ZOOM) Du 20 avril au 8 juin
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Printemps 2021
Inscription – 450-835-2212 #8402 
Lundi, de 18h00 à 19h15, session de 8 cours (Plein air) Du 10 mai au 5 juillet
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Été 2021
Inscription – 450-759-7741 #232 (Parc des champs Elysée)
Mardi, de 18h00 à 19h15, session de 8 cours (Plein air) Du 22 juin au 31 août
Calendrier St-Damien – Automne 2021
Inscription – 450-835-1222
(débutant/intermédiaire)
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours  À venir