
Hatha Yoga
Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.
La pratique se résume en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! C’est-à-dire; être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.
Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !
La situation pandémique actuelle, nous impose un ajustement. Notez que le format des cours peuvent varier: Soit …
- Exclusivement virtuel
- Virtuel et/ou présentiel
- Exclusivement présentiel
Les cours offert uniquement en présentiel seront annulés tant que les règles sanitaires l’imposent. Les cours exclusivement en ligne, resteront en ligne même si les règles sanitaires s’assouplissent. Et finalement, les cours annoncés dans les deux formats seront offert en présentiel si permis, sinon en virtuel via ZOOM. Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant Yoga Lanaudière
9h00 à 10h30 débutant/intermédiaire (annulé) St-Damien |
13h00 à 14h15 Niveau léger (Virtuel ZOOM) Santé à coeur St-Gabriel de Brandon |
17h30 à 18h45 Niveau Intermédiaire (Virtuel ZOOM) CS St-Gabriel de Brandon |
19h00 à 20h15 Niveau Débutant (annulé) CS St-Gabriel de Brandon |
9h00 à 10h15 Niveau Intermédiaire (annulé) NDP |
10h30 à 11h45 Niveau Léger (annulé) NDP |
13h30 à 14h45 Niveau Léger (annulé) NDP |
17h30 à 18h45 Yoga Prénatal (annulé) NDP |
19h00 à 20h15 Niveau Intermédiaire (Virtuel ZOOM) NDP |
9h00 à 10h00 Yoga avec bébé (Présentiel – Printemps) Cible Famille St-Gabriel |
10h30 à 11h45 Yoga Prénatal (Présentiel – Printemps) Cible Famille St-Gabriel |
9h00 à 10h00 Yoga avec bébé (annulé) NDP |
10h30 à 11h45 Niveau léger (Virtuel ZOOM) NDP |
13h30 à 14h45 Niveau léger (annulé) NDP |
17h30 à 18h45 Niveau intermédiaire (annulé) NDP |
19h00 à 20h15 Niveau débutant (annulé) NDP |
Niveau allégé
Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.
Calendrier Santé à Coeur – St-Gabriel – Hiver 2021 Inscription – 450-835-3592 |
|
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 10 cours – Virtuel (ZOOM) | Du 8 février au 5 avril |
Lundi, de 14h45 à 16h00, session de 10 cours | Infos à venir |
Calendrier Yogalanaudière (ZOOM) – Hiver 2021 Inscription – 450-760-1548 ou info@yogalanaudiere.ca |
|
Lundi, de 13h30 à 14h45, session de 8 cours – Virtuel (ZOOM) | Annulé |
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2021 Inscription – 450-759-7741 #232 |
|
Mardi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours – Virtuel (ZOOM) | Annulé |
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours – Présentiel | Annulé |
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours – Virtuel (ZOOM) | Du 28 janvier au 8 avril |
Jeudi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours – Présentiel | Annulé |
Niveau débutant
Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Hiver 2021 Inscription – 450-835-1454 #8402 |
|
Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours – Présentiel | Annulé |
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2021 Inscription – 450-759-7741 #232 |
|
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours – Présentiel | Annulé |
Calendrier St-Damien – Hiver 2021 Inscription – 450-835-1222 |
|
(débutant/intermédiaire) |
|
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours – Virtuel (ZOOM) | Annulé |
Niveau intermédiaire
Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Hiver 2021 Inscription – 450-759-7741 #232 |
|
Mardi, de 9h00 à 10h15, session de 10 cours – Virtuel (ZOOM) | Annulé |
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Virtuel (ZOOM) | Du 26 janvier au 6 avril |
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours – Présentiel | Annulé |
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Hiver 2021 Inscription – 450-835-1454 #8402 |
|
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 8 cours – Virtuel (ZOOM) | Du 18 janvier au 15 mars |
Calendrier St-Damien – Hiver 2021 Inscription – 450-835-1222 |
|
(débutant/intermédiaire) | |
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours – Virtuel (ZOOM) | Annulé |
L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène dans un bien être de plus en plus complet. Santé physique, spirituelle, émotionnelle et mentale! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !
Sophie Desjardins