Hatha Yoga

Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.

La pratique se résume en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! C’est-à-dire; être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !

Consultez la grille horaire sur la page Hatha yoga pour les détails. Vous avez également la possibilité de pratiquer quelques routines à l’aide des vidéos YouTube! Abonnez-vous maintenant : Yoga Lanaudière.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter!

9h00 à 10h30 
débutant/intermédiaire

St-Damien

13h00 à 14h15 
Niveau léger

Santé à coeur, St-Gabriel de Brandon 

14h30 à 15h45
Niveau léger

Santé à coeur, St-Gabriel de Brandon 

17h30 à 18h45
Niveau Intermédiaire

CS St-Gabriel de Brandon 

19h00 à 20h15
Niveau débutant

CS St-Gabriel de Brandon

Niveau allégé

Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours Du 21 septembre au 23 novembre
Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours Du 23 septembre au 25 novembre
Calendrier Santé à Coeur – St-Gabriel – Automne 2021
Inscription – 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 10 cours Du 4 octobre au 13 décembre
Lundi, de 14h30 à 15h45, session de 10 cours Du 4 octobre au 13 décembre

Niveau débutant

Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.

Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Automne 2021
Inscription – 450-835-2212 #8402
Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 12 cours Du 13 septembre au 6 décembre
Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 23 septembre au 25 novembre

Niveau intermédiaire

Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.

Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2021
Inscription – 450-759-7741 #232
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours Du 21 septembre au 23 novembre
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours Du 23 septembre au 25 novembre
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Automne 2021
Inscription – 450-835-2212 #8402 
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 12 cours Du 13 septembre au 6 décembre
Calendrier St-Damien – Automne 2021
Inscription – 450-835-1222
(débutant/intermédiaire)
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours  Du 27 septembre au 6 décembre