Hatha Yoga
Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.
La pratique se résume en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! C’est-à-dire; être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.
Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !
LUNDI
| 9h00 à 10h30 débutant/intermédiaire St-Damien |
| 13h00 à 14h15 Niveau léger St-Gabriel de Brandon |
| 14h30 à 15h45 Niveau léger St-Gabriel de Brandon |
| 17h30 à 18h45 Niveau débutant CS St-Gabriel de Brandon |
| 17h30 à 18h45 Niveau Intermédiaire CS St-Gabriel de Brandon |
MARDI
| 19h00 à 20h15 débutant/intermédiaire St-Ambroise-de-Kildare |
MERCREDI
| 10h30 à 11h45 Niveau léger NDP |
| 19h00 à 20h15 Niveau intermédiaire NDP |
JEUDI
| 10h30 à 11h45 Niveau léger NDP |
| 13h30 à 14h45 Niveau léger NDP |
| 17h30 à 18h45 Niveau intermédiaire NDP |
| 19h00 à 20h15 Niveau débutant NDP |
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI |
| 9h00 à 10h30 débutant/intermédiaire St-Damien |
10h00 à 11h15 Qi Gong St-Gabriel de Brandon |
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| 10h30 à 11h45 Niveau léger NDP |
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| 13h00 à 14h15 Niveau léger St-Gabriel de Brandon |
13h30 à 14h45 Niveau léger NDP |
13h30 à 14h45 Niveau léger NDP |
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| 14h30 à 15h45 Niveau léger St-Gabriel de Brandon |
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| 17h30 à 18h45 Niveau intermédiaire CS St-Gabriel de Brandon |
17h30 à 18h45 Niveau intermédiaire NDP |
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| 19h00 à 20h15 Niveau débutant CS St-Gabriel de Brandon |
19h00 à 20h15 Niveau intermédiaire NDP |
19h00 à 20h15 débutant/intermédiaire St-Ambroise-de-Kildare |
19h00 à 20h15 Niveau débutant NDP |
Niveau allégé
Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits.
| Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Été 2020 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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| Mardi, de 10h30 à 11h45, session de 8 cours | 4 août au 22 septembre |
| Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 8 cours | 4 août au 22 septembre |
| Calendrier Santé à Coeur – St-Gabriel – Automne 2020 Inscription – 450-835-3592 |
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| Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 12 cours | 7 septembre au 30 novembre |
| Lundi, de 14h30 à 15h45, session de 12 cours | 7 septembre au 30 novembre |
| Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2020 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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| Mardi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours | 6 octobre au 8 décembre |
| Jeudi, de 10h30 à 11h45, session de 10 cours | 8 octobre au 10 décembre |
| Jeudi, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours | 8 octobre au 10 décembre |
Niveau débutant
Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels.
| Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Été 2020 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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| En Plein Air – débutant/intermédiaire
Mardi, de 18h00 à 19h15, session de 4 cours |
7 au 28 juillet |
| Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Été 2020 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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| Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours | 6 août au 24 septembre |
| Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2020 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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| Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours | 8 octobre au 10 décembre |
| Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Automne 2020 Inscription – 450-835-1454 #8402 |
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| Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 12 cours | Dates à venir |
| Calendrier St-Ambroise-de-Kildare – Automne 2020 Inscription – 450-755-4782 #103 |
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| (débutant/intermédiaire) |
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| Mercredi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours | Dates à Venir |
| Calendrier St-Damien – Automne 2020 Inscription – 450-835-1222 |
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| (débutant/intermédiaire) |
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| Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours | Dates à venir |
Niveau intermédiaire
Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées.
| Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Été 2020 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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| En Plein Air – Parc des Champs-Élysées (débutant/intermédiaire) | |
| Mardi, de 18h00 à 19h15, session de 4 cours | 7 au 28 juillet |
| Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Été 2020 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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| Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours | 4 août au 22 septembre |
| Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 8 cours | 6 août au 24 septembre |
| Calendrier Notre-Dame-des-Prairies – Automne 2020 Inscription – 450-759-7741 #232 |
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| Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours | 6 octobre au 8 décembre |
| Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours | 8 octobre au 10 décembre |
| Calendrier St-Damien – Automne 2020 Inscription – 450-835-1222 |
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| (débutant/intermédiaire) | |
| Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours | Dates à venir |
| Calendrier Centre Sportif St-Gabriel – Automne 2020 Inscription – 450-835-1454 #8402 |
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| Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 12 cours | Dates à venir |
| Calendrier St-Ambroise de Kildare – Hiver 2020 Inscription – 450-755-4782 #103 |
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| (débutant/intermédiaire) | |
| Mercredi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours | Dates à venir |
L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène dans un bien être de plus en plus complet. Santé physique, spirituelle, émotionnelle et mentale! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !
Sophie Desjardins