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HATHA YOGA

PORTAIL

Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.

La pratique se résume en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! C’est-à-dire; être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !


Niveau allégé 
Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits. 

Calendrier Santé à Coeur
Inscription - 450-835-3592
Lundi, de 13h00 à 14h15, session de 15 cours du 7 janvier au 29 avril
Lundi, de 14h30 à 15h45, session de 15 cours du 7 janvier au 29 avril
Calendrier NDP
Inscription - 450-759-7741 #232
Mercredi, niveau 1, de 13h30 à 14h45, session de 10 cours du 30 janvier au 10 avril
Mercredi, niveau 2, de 10h30 à 11h15, session de 10 cours du 30 janvier au 10 avril
Mercredi, niveau 2, de 10h30 à 11h15, session de 8 cours du 17 avril au 5 juin
Mercredi, niveau 2, de 13h30 à 14h45, session de 8 cours du 17 avril au 5 juin
Jeudi, niveau 2, de 13h30 à 14h45, session de 8 cours du 18 avril au 6 juin

Niveau débutant 
Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels. 

Calendrier NDP
Inscription - 450-759-7741 #232
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours du 31 janvier au 11 avril
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours du 18 avril au 6 juin
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel
Inscription - 450-835-1454 #8402
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 12 cours du 14 janvier au 8 avril
Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours du 29 avril au 17 juin
Calendrier St-Barthélemy
Inscription - 450-885-3511 #5015
Mardi, de 19h00 à 20h15, session de 12 cours du 8 janvier au 9 avril

Niveau intermédiaire
Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou
postures plus avancées peuvent être abordées. 
Calendrier St-Damien
Inscription - 450-835-1222
Lundi, de 9h00 à 10h30, session de 10 cours du 21 janvier au 1er avril
Calendrier NDP
Inscription - 450-759-7741 #232
Mercredi, de 19h00 à 20h15, session de 10 cours du 30 janvier au 10 avril
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 10 cours du 31 janvier au 11 avril
Mercredi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours du 17 avril au 5 juin
Jeudi, de 17h30 à 18h45, session de 8 cours du 18 avril au 6 juin
Calendrier Centre Sportif St-Gabriel
Inscription - 450-835-1454 #8402
Lundi, de 19h00 à 20h15, session de 12 cours du 14 janvier au 8 avril
Lundi, de 17h30 à 18h45, session de 8 cours du 29 avril au 17 juin

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