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HATHA YOGA

PORTAIL

Le yoga est un terme sanskrit qui signifie union. C’est une discipline de vie millénaire qui nous vient d’Asie et qui a su traverser le temps et les modes. Le hatha yoga est la forme la plus traditionnelle qui soit.

La pratique se résume en des postures de base (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) ayant pour but l’équilibre! C’est-à-dire; être mieux dans son corps et son esprit, ralentir le rythme des pensées et contrer les effets dévastateurs du stress.

Le yoga est une discipline personnelle. Plus on est loin de la performance, plus on est près de l’équilibre recherchée. Afin de bien évoluer dans son cheminement personnel (sadhana), il est important de toujours respecter ses propres limites… sans les sous évaluer, ni les sur évaluer !


Niveau allégé 
Parfait pour ceux et celles qui vivent avec des inconforts et limitations importantes ou qui relèvent d’une blessure. Les exercices et postures abordés sont modifiés pour simplifier l’exécution et en retirer le maximum de bienfaits. 

Calendrier NDP
Inscription - 450-759-7741 #232
Mercredi, niveau 2, de 13h30 à 14h45, session de 8 cours du 7 août au 25 septembre

Niveau débutant 
Parfait pour ceux et celles qui veulent s’initier à cette pratique ou qui veulent s’y remettre en douceur. Nous abordons les postures et exercices conventionnels du hatha yoga. L’apprentissage et la pratique sont graduels. 

Calendrier NDP
Inscription - 450-759-7741 #232
Jeudi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours du 8 août au 26 septembre


Yoga en plein air 
Pratique guidée du hatha yoga conventionnel dans un décor enchanteur. La pratique est adaptée selon le niveau des participants. Au parc de Champs-Élysées, NDP. En cas de pluie, à la salle Alphonse Desjardins.

Calendrier NDP
Inscription - 450-759-7741 #232
Mercredi, de 16h00 à 17h15, session de 4 cours du 10 au 31 juillet
Mercredi, de 18h00 à 19h15, session de 4 cours du 10 au 31 juillet

Niveau intermédiaire
Parfait pour ceux et celles qui désirent poursuivre leur pratique.
La routine est plus fluide et approfondie. Certaines variantes ou postures plus avancées peuvent être abordées. 
Calendrier NDP
Inscription - 450-759-7741 #232
Mercredi, de 19h00 à 20h15, session de 8 cours du 7 août au 25 septembre

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